Kim ne derse desin. Boş verin bunları. Eğer zayıflamak istiyorsanız bunları başkaları ne der diye düşündüğünüz için değil ben vücuduma ne yapıyorum diye düşündüğünüz için yapın. Önce aynanın karşısına geçin ve kendinize bakın. Siz mutluysanız boş verin. Başkaları ne derse desin. Bu konuda sadece siz önemlisiniz. Ama baktığınızda mutsuzsanız sırf yaz için değil kendinizi mutlu etmek için başlayın işe. Ve asla 12 günde yada 1 ayda inanılmaz değişimler beklemeyin. Kendinize inanın ve sabredin. Sağlıklı bir biçimde bu olayı günlere aylara yıllara yayın. Çünkü sağlıklı olmak tüm ömür yapılması gereken bir şey. Spor yapın. Demiyorum ki ben size kendinizi spor salonlarına kapatın. Normalden yarım saat erken kalkın çıkın gezin dolaşın sevdiğiniz müzikleri dinleyin sakinleşin ve yazın gelişini hissedin. Sağlıklı beslenin. 1 kibrit kutusu peynir 3 salatalık yemeyin. YAZ GELİYOR. En güzel sebze meyvelerin en tazeleri çıkıyor artık. Çıkın pazara gezin dolaşın meyve sebzelerin kokusunu hissedin. O tazecik kokan domatesi bulun, ortasından bölünce kıtırt sesini çıkaran salatalığı alın. En doğalıyla beslenin bu aylarda.
Yazın gelişini fark edin. Güneş ışığını, çiçekleri fark edin. İlk önce kendinizi mutlu edin sonra vücudunuzu. Unutmayın her şey kafada bitiyor. Ve kim ne der diye değil yada sadece bu yaz için değil tüm ömür sürecek alışkanlıklar edinin.
Unutma SEN HERKESDEN GÜZELSİN ...
